na rzeźbę

Dietka+trening na rzezbe+aeroby... Dokladniejsze dane znajdziesz uzywajac wyszukiwarki

Trening na rzeźbe i siłę odpada , więc pozostaje Ci masówka trening siłowy - min 1 rok treningów ( wcześniej nie ma sensu) rzeźba - trzeba mieć już jakieś fundamenty ( 1- 2 lata treningu) Mówiłeś że już zaczołeś ćwiczyć więc zakładam że zrobiłeś ACT , jeżeli nie to polecam zrobić a potem zabra się za masówkę.

no wiec wolałbym cos na rzezbe i zeby spalic tkanke tluszczową. mam 81 kg wagi na 176 cm wzrostu. cwicze juz 3 miesiace.

kreatyna nie jest od tego, chociaż miałem kiedyś fajną sytuację w sklepie z suplami gość co bił już chyba wszystko mnie obsługiwał i akurat brałem kretkę i on do mnie " no kreatyna jest dobra na rzeźbę " hue hue tiaaaa jak sie jedzie rok na soku to można tak mówić lol

A kto powiedzial ze ja nie mam masy. Mam tylko teraz poki czas chce ejszcze mocniej sie podrasowac i pozniej na rzezbe. Ja pytam tylko czy lepiej hst czy klasycznym w poloczeniu z kreatyna ??

Mysle ze to pierwsze Trening na rzeźbe, przy twojej masie chyba wiecej nie musisz jej łapać.pzdr.

1. Zalezy od organizmu, mi szybko sila spada przy trenignu na rzezbe z wieloma seriami. 2. Jak mam ochote to zaczynam, samo przychodzi

Domer dlaczego na rzeźbę robisz wiele serii?

no z tym to raczej na rzeźbe niz na mast to prawda Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

Ja nie chce redukowac, chce sie wyrzezbic. Czy ten trening jest dobry na rzezbe ??

Najpierw wylecz kontuzję a później trening całego ciała. Na rzeźbę dieta nie trening.

Jesli chodzi o hmb, to tak mala ilosc niestety nie podziala tak jak powinna, poniewaz hmb organizm sie wysyca.Moim zdaniem minimum to 5 tyg. przyjmowania w dawce 3g dziennie,a aby uzyskac zadawalajace efekty. Co do twojej rozpiski jest ok na rzezbe. Green tea proponuje pomiedzy posilkami 1 kaps 4 razy dziennie(ewentualnie 2 kaps), a tauryna [...]

do autora: wyskakujesz z pytaniami ktore samego ciebie pogrążają a potem masz pretensje ze ci nikt nie potrafi pomoc... nie ma odżywek na rzeźbe, ty przecież z tego co widze nawet nie wiesz co to kreatyna. tak jak koledzy ci doradzali poczytaj tematy powieszone, wiele ci wyjasnią i uwierz mi że w nastepnym poscie zadasz zupelnie inne pytania. btw. [...]

dokladnie to mialem na mysli ze na rzezbe jest ideale i wazne.

http://potreningu.pl/artykuly/2137/bialko--na-mase-czy-na-rzezbe-jakie-jest-przeznaczenie-odzywek-proteinowych-

Trening na rzezbe opiera sie najogolniej rzecz ujmuja na wykonywaniu wiekszej liczby powtorzen z mniejszym ciezarem..... QuaTro

Po pierwsz primo: nie ma czegos takiego jak odzywki na rzeźbe do tego są specialne ćwiecznia Po drugie primo: HMB nie działa Po trzecie primo ultimo: Masz diete?

Dzięki za rzetelną odpowiedz Nacjol255 ;). Jeśli chodzi o cypio czy entana to nie zamienie gdyż mój pierwszy skladał sie cykl z niego ;) i dla urozmaicenia chciałem propka zobaczyć podobno na rzeźbe również działą ;>

Zalezy od Twojego stazu i celu. Na mase - nie. Na rzeźbe - owszem. Podaj szczegóły

ale wyrzezbic czy oddłuscic? inaczej- masz troche tł do zrzucenia,czy juz widoczne miesnie i chcesz je wyrzezbic? jezli 1 to dieta wysokobiałkowa,mozesz dorzucic thermo treca a plan moze byc tymowo masowy jezli 2 to dieta wysokobiałkowa i plan na rzezbe